# Croquito

> Croquito é um croquete proteico, crocante, sem glúten e sem lactose, feito à base de legumes e leguminosas com proteína sustentável de inseto (Tenebrio molitor). Vai do congelador à air fryer ou ao forno em 15 minutos, sem fritar. Site em português de Portugal e em inglês.
> Croquito is a crispy, gluten-free, lactose-free, high-protein croquette made with vegetables, legumes and sustainable insect protein (Tenebrio molitor). Freezer to air fryer or oven in 15 minutes, no frying. Site available in European Portuguese and English.

Este é um site de apresentação do produto (não é uma loja online). / This is a product showcase site (not an online shop).

## Páginas / Pages
- [Croquito — Português (pt-PT)](https://croquito.pt/): apresentação do produto, benefícios, como preparar, prova e formulário "Quero provar".
- [Croquito — English](https://croquito.pt/en.html): the same page in English, with the "I want to try it" form.
- [Política de Privacidade e Cookies](https://croquito.pt/politica-de-privacidade.html): tratamento de dados e cookies (RGPD).
- [Privacy and Cookie Policy](https://croquito.pt/privacy-policy.html): data processing and cookies (GDPR).

## Factos essenciais / Key facts
- Proteína / Protein: 10,5 g por 100 g (10.5 g per 100 g).
- Energia / Energy: 225 kcal por 100 g (per 100 g).
- Sem glúten, sem lactose, sem conservantes / Gluten free, lactose free, no preservatives.
- Ingredientes base / Base ingredients: legumes e leguminosas, proteína de Tenebrio molitor / vegetables, legumes, Tenebrio molitor protein.
- Preparação / Preparation: tirar do congelador sem descongelar; forno ou air fryer 15 a 20 minutos a 190°C; sem fritar / straight from the freezer, no thawing; oven or air fryer 15 to 20 minutes at 190°C; no frying.
- Sabor e textura / Taste and texture: sabor mediterrânico, textura de croquete a sério / Mediterranean flavour, real croquette texture.
- Prova com consumidores / Consumer test: nota 8,09 em 9; o sabor foi dos pontos mais elogiados / rated 8.09 out of 9; taste was one of the most praised points.

## Contacto / Contact
- Instagram: https://www.instagram.com/croquito.pt
- Pedidos de contacto: formulário "Quero provar" na página / contact requests: the "I want to try it" form on the page.

## Mais detalhe / More detail
- [llms-full.txt](https://croquito.pt/llms-full.txt): texto completo do site em PT e EN, em perguntas e respostas / full site text in PT and EN as questions and answers.